.png)
_svg.png){kind=icon}
Szorongás
Mi a szorongás?
Túlzott aggodalmat, pánikrohamokat, száguldó gondolatokat, irracionális félelmeket, alvászavarokat, fokozott szívverést, ingerlékenységet, szokatlan izzadást, fáradtságot vagy koncentrációs nehézséget tapasztal? Lehet, hogy szorongásban szenved. A legtöbb ember szorongást tapasztal élete egy bizonyos pontján. Ha azonban ez megakadályozza, hogy úgy éljen, ahogy szeretne, akkor érdemes a háttérben lévő okokat felderíteni, és azokat oldani.
A szorongás nem a gyengeség jele, ez egy válasz a stresszre.
Mindenki más-más módon éli meg a szorongást, de itt van néhány gyakori tünet:
-
túlterheltség érzése, úgy érzi nem bírja tovább,
-
érzi/gondolja, hogy valami rossz történhet,
-
mi van, ha arra gondol, hogy "mi van, ha balesetet okozok?",
-
ideges gyomor, IBS (irritábilis bél szindróma),
-
egy állapot, amely egyre súlyosbodik, vagy időről-időre visszatér (ekcéma vagy pikkelysömör),
-
elkerüli az olyan helyzeteket, mint a társasági élet vagy a nyilvános beszéd stb.
Hogyan segítek?
Személyre szabott módszerekkel a szorongás okait megkeresve segítek abban, hogy olyan gondolkodásmód-váltást érjünk el önnél, hogy azok a dolgok, amelyek korábban szorongást okoztak, többé ne váltsanak ki szorongást. Ezáltal képes lesz adott helyzetekben megőrizni a nyugalmát, amely feltétele a reális helyzetfelismerésnek és nyugodt reagálásnak.