Félelmek és fóbiák

Mi a félelem és fóbia?

A félelem az, ami megvéd bennünket a veszélytől. A védelem a tudattalanunk fő célja. A fóbiáknak nem sok közük van a veszélyhez, mivel olyan intenzív, irracionális félelemről van szó, ami bizonyos helyzetekben, tevékenységek közben, vagy tárgyak kapcsán keletkezik az emberben. Sok fóbiás ember nem tud normális életet élni: nem mer egyedül kimenni, vagy retteg egy gyógyíthatatlan betegségtől.

Az érintettek általában tudják, hogy félelmeik alaptalanok, de mégsem tudnak megszabadulni tőlük.

Ha negatív tapasztalatunk van, agyunk pillanatfelvételt készít róla, eltárolja, és azt mondja: ,,Kerüljük el minden áron az ilyen, vagy ehhez hasonló helyzeteket!”  Ha ez megtörténik, a legtöbb helyzetben általában nagyon jól működik, elkerüljük azt, amit nem akarunk, de gyakran negatív hatással lehet ránk. Nagyon sokan a magától a változástól, vagy akár a sikertől félnek, sajnos ez a ,,kézifék” megakadályozza a fejlődés és a változás lehetőségeit.

Hogyan segítek?

Alkalmazott módszerekkel segítek önnek abban, hogy megtanulja felismerni, majd a szorongást kiváltó helyzettel képessé váljon szembenézni,  ellenőrizni a torz/téves gondolkodási mintákat és a nem megfelelő hiedelmeket. Kezelések során eljuthatunk a tapasztalat/hiedelem gyökeréhez (nem számít, hogy tudja-e már, mi az ok, vagy sem) és segítek visszaminősíteni azt,  a magas fokú éberségről valami normálisra, amivel képessé válik a félelmek korrigálása.Ha túllép valamin, ami már régóta extrém módon zavarja, az önbizalom növelő lehet, és pozitív változáshoz vezethet élete más területein is. Számomra fontos, hogy a klienseim megtapasztalják az életünket megváltoztató eredményeket.

A leggyakoribb félelmek és fóbiák

Több mint százféle fóbiát azonosítottak már, ezek alapján a fóbiák három nagy besorolásba (kategóriába) sorolhatók:

  • agorafóbia: Lefordítva azt jelenti, hogy félelem a piactól. Ebben a szorongás formában szenvedő személy általában a forgalmas nyilvános helyektől (például szupermarketek, bevásárlóközpontok, villamosok, vonatok, repülők és repülőterek) fél a legjobban. Azonban minden nyilvános hely – még egy csendes templom vagy egy üres park is – fenyegetőnek tűnhet egy agorafóbiában szenvedő ember számára. Emiatt fél elhagyni azt a környezetet, amelyet biztonságosnak ismer vagy biztonságosnak tart. Súlyos esetekben az agorafóbiában szenvedő személy otthonát tekinti az egyetlen biztonságos környezetnek.

  • szociális fóbia: Középpontjában az a félelem áll, hogy mások megvizsgálják és megítélik. A szociális fóbiában szenvedők félnek a kritikától vagy mások elutasításától. Azt feltételezik, hogy a körülöttük lévő emberek furcsának, nevetségesnek vagy kínosnak találják őket. Néha elég csak elképzelni a helyzetet, hogy félelmet váltson ki az érintettekben.
    A szociális szorongást tipikusan kiváltó helyzetei a következők:

    • nyilvános beszéd, előadások, prezentációk, szereplés, vizsga helyzet,

    • találkozni vagy beszélgetni idegenekkel (társas helyzetek),

    • beszélni, kis beszélgetést folytatni (akár egy bemutatkozás helyzete),

    • együtt étkezni másokkal, együtt csinálni valamit másokkal (társas helyzetek) stb.

  • specifikus fóbiák: Konkrét helyzetekhez vagy tárgyakhoz köthetők és a félelem fókusza alapján öt alcsoportra lehet osztani:

    • Állatok (zoofóbia): pl. pókok, kígyók, darazsak, patkányok, egerek, denevérek,  madarak, kutyák, macskák stb.

    • Természeti környezet: pl. magasság (magasságtól való félelem/akrofóbia), víz (hidrofóbia), súlyos időjárás, vihar (szél, eső, villámlás, mennydörgés) stb.

    • Helyszínek: pl. repülőgépek (repüléstől való félelem/aviofóbia), zárt terek (klausztrofóbia), alagutak, hidak, nyilvános WC-k,
      gyakori félelem: ,,nem tudtok időben leszállni a tömegközlekedésről!”.

    • Vér, sérülések és injekciók: pl. vértől való félelem (hemofóbia), orvosi tűktől, injekciótól, vérvételtől való irracionális félelem (tripanofóbia), a terhességtől, illetve a szüléstől való extrém félelem (tokofóbia). Vannak, akik a sérüléstől félnek, mások a szúrással vagy vágással járó orvosi beavatkozásoktól. Ez az egyetlen alcsoport, aminél, akár ájulásra is sor kerülhet, amit a vérnyomás hirtelen esése okoz.

    • Egyéb: pl. betegségtől való extrém félelem, orvosi vizsgálatok, beavatkozások, kezelésektől való félelmek (fogorvos), félelem a hányástól, attól, hogy valami a torkába kerül, félelem az újtól vagy a régitől (öregedéstől és az öregektől), más egyébtől való félelmek (paranormális dolgoktól, szellemektől, vámpíroktól, babonáktól stb.).

Félelmekből és fóbiákból eredő lehetséges tünetek

  • izzadás,

  • hányinger,

  • remegés,

  • erős szívdobogás érzés,

  • szapora pulzus vagy fokozott vizelési inger,

  • különösen erős félelem,

  • szédülés,

  • légszomj,

  • pánikroham.

Érdeklődne további esetekről, amelyekben segíteni tudok?

Kérdése van a kezelésekkel kapcsolatosan vagy szeretne időpontot foglalni?

Keressen bizalommal

Érdeklődne a módszerekről, amelyekkel foglalkozom?